Запеченная овсянка

  • Автор: Alice
  • Время приготовления: 5 мин
  • Категория: Завтрак
  • Калорийность блюда: 270 ккал
  • 2015-10-26 16:20:43
  • 0
  • 0
  • 2251

Ингредиенты

  • банан - 1/3 штука
  • яйцо - 1 штука
  • мёд - 2 чайная ложка
  • корица - 1 щепотка
  • молоко - 0.5 стакан
  • яблоки - 0.5 штука
  • овсяные хлопья - 0.5 стакан
  • семечки подсолнечника - 1 столовая ложка

Способ приготовления

1. Банан размять, яблоки нарезать на кусочки.

2. Смешать овсяные хлопья, семечки, яйцо и молоко в кружке и хорошо перемешать.

3. Добавить в хлопья банан, яблоко и мед и снова перемешать.

4. Запекать в микроволновке на высокой мощности 2-3 минуты. Размять запеченную овсянку ложкой. По желанию добавить немного молока или йогурта.

Источник